NOS PROGRAMMES
L’ENTRAINEMENT MIXTE
L’entraînement mixte est un programme de force et conditionnement consistant principalement à un mélange d’exercice aérobique, gymnastique (exercices avec le poids du corps) et de l’haltérophilie de style Olympique qui utilise des mouvements complexes.
Nous travaillerons avec vous peu importe votre niveau d’habiletés actuelles et nous vous aiderons à maîtriser la bonne technique pour chaque mouvement et exercice.
Voyez l’entraînement mixte comme une série de mouvements fonctionnels qui sont effectués à une haute intensité ayant pour but de vous faire progresser de façon continue à chaque entraînement. Les membres peuvent garder un suivi de leur progrès individuellement et même compétionner entre-eux de façon amicale pour se motiver mutuellement à atteindre leurs objectifs.
YOGA
Le yoga est une pratique ancienne qui se concentre sur l’harmonization du développement du corps, de l’esprit et de l’âme. En se dévouant à la pratique à long terme du yoga, les étudiants seront menés sur un chemin qui leur donnera un sentiment de tranquilité et bien-être, le tout en ayant le sentiment de ne faire qu’un avec leur environnement.
La pratique régulière de l’art du yoga rend le corps fort et souple et vous donne aussi les bénéfices d’un meilleur système respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal. Le yoga aide a créer une stabilité émotionelle et un état d’esprit tranquille.
CAMP DE BASE
Notre camp de base fourni aux membres qui y participent un réseau social de support. Cela crée un environnement différent pour les membres qui s’ennuient dans un gymnase typique et trouve cela difficile de développer de bonnes habitudes d’entraînements.
Les membres de notre Camp de Base ont l’opportunité de se faire des amis et socialiser pendant qu’ils font de l’exercice. L’entraînement de style Camp de Base se concentre sur des entraînements de force et cardiovasculaires intenses pour le corps entier ayant pour but de brûler le gras et se faire des muscles dans une atmosphère sociale détendue.
CLASSES POUR ENFANTS
Des entraînements amusants et divertissants pour les enfants qui leur permettent de relâcher leur énergie tout en apprenant les bases de la gymnastique, de l »halterophilie et l’entraînment abdominal. Les enfants apprendront la bonne forme et la fonction de mouvements athletiques et pratiques qui sont utilisés dans la vie de tous les jours.
La santé et le plaisir d’apprendre en s’amusant sont à la base de chaque classe. Nous apprenons aux enfants à apprécier la santé et le bien-être, peu importe leur niveau d’abilité physique.
Interessé à faire de l’entraînement mixte à Gatineau, QC?
Contactez-nous (800) 589-4614